面对来势汹汹的新一轮疫情,这四种小方法将让你远离心理危机_百度...艺术化表达：用绘画为情绪赋予形状和颜色，例如将焦虑画成扭曲的线条，用暗色调填充；或通过舞蹈、运动释放压力，如跟随视频跳健身操，舒展身体。选取正向刺激：抑郁时避免听忧伤音乐...